URBANCITY.CO.ID – Media sosial tengah ramai membahas dampak minum kopi pagi hari dalam kondisi perut kosong. Sebuah unggahan di Instagram menyebut kebiasaan ini memicu risiko kesehatan bagi lambung.
“Wajib tahu!! Minum kopi di pagi hari dengan perut kosong itu berbahaya, perhatikan waktu minumnya kalau gamau lambungmu terkikis, kafein-kortisol bentrok, badanmu lemas, toleransi kafeinmu naik, dan tiba-tiba GERD kronis,” tulis akun Instagram @ru********, Senin (6/7/2026).
Banyak orang menjadikan kopi sebagai rutinitas pagi. Seringkali, mereka meminumnya sebelum sarapan atau makan berat. Namun, benarkah kebiasaan ini berbahaya?
Respons Tubuh yang Berbeda
Dokter Spesialis Penyakit Dalam, dr. Andi Khomeini Takdir Haruni, Sp.PD, mengatakan setiap orang memiliki respons tubuh berbeda terhadap kopi. Sebagian orang merasa nyaman minum kopi saat sarapan. Namun, orang dengan lambung sensitif biasanya merasa tidak nyaman, terutama jika kopi memiliki tingkat keasaman tinggi.
“Sebetulnya orang per orang mungkin agak berbeda. Kadang saya juga minum kopi sambil sarapan tidak terasa berat, tetapi juga tidak dalam jumlah besar. Kopi juga bertingkat-tingkat tingkat keasamannya,” kata Andi.
Baca Juga : Sertifikasi Halal: Standar Baru Produk Premium dan Peluang Investasi Bisnis di Pasar Global
Meski begitu, ia tidak menyarankan seseorang minum kopi dalam kondisi perut benar-benar kosong. Ia menganjurkan seseorang minum air putih atau menyantap makanan ringan sebagai pengganjal terlebih dahulu.
“Kalau secara umum kita anjurkan, sebelum minum kopi setidaknya minum air putih dulu atau sarapan kecil dulu. Jadi jangan benar-benar dalam kondisi perut kosong,” ujarnya.
